O Dr. Rondinelli Santos, cardiologista em Cabo Frio, destaca os principais cuidados para manter a saúde do coração e prevenir doenças cardiovasculares. Com mais de 20 anos de experiência, o especialista reforça a importância de hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular.
Por que cuidar do coração?
Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo
Prevenção pode evitar complicações graves
Diagnóstico precoce salva vidas
Principais Cuidados com o Coração
1. Alimentação Saudável
- Reduza sódio, gorduras saturadas e açúcares
- Aumente o consumo de frutas, verduras e grãos integrais
- Dr. Rondinelli também é nutrólogo, podendo orientar uma dieta ideal
2. Pratique Exercícios Físicos
- Pelo menos 30 minutos de atividade moderada, 5x por semana
- Caminhadas, natação e ciclismo são ótimas opções
3. Controle o Estresse
- Ansiedade e estresse elevam a pressão arterial
- Meditação, yoga e hobbies ajudam no equilíbrio emocional
4. Evite Tabagismo e Álcool em Excesso
- Fumar danifica as artérias e aumenta risco de infarto
- Bebidas alcoólicas devem ser consumidas com moderação
5. Faça Check-ups Regularmente
- Exames como ecocardiograma e teste ergométrico avaliam a saúde cardíaca
- Dr. Rondinelli é ecocardiografista titular, garantindo diagnósticos precisos
Quando Procurar um Cardiologista?
- Dores no peito
- Falta de ar frequente
- Palpitações ou arritmias
- Histórico familiar de doenças cardíacas
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